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低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗的做法

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低卡饱腹免揉面❗ 无面粉西兰花鸡蛋披萨❗

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今天做了一款西兰花鸡蛋披萨，食材简单，无需面粉，免揉面，做起来很快手，低脂无油，味道也是超赞的，是减脂期也能大口吃的披萨！

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18克
35克
23克

362
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

西兰花 1颗

、

鸡蛋 2个

、

海盐黑胡椒 5克

、

番茄酱 3勺

、

辣味辣椒仔 3勺

、

芝士碎 30克

、

圣女果几个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
西蓝花洗干净
步骤2/15 点击查看大图
叶子切碎
步骤3/15 点击查看大图
打入2个鸡蛋倒入盆中
步骤4/15 点击查看大图
撒入海盐黑胡椒粒
步骤5/15 点击查看大图
搅拌均匀，倒入煎锅中小火加热等稍微凝固
步骤6/15 点击查看大图
倒入番茄酱和辣椒仔酱
步骤7/15 点击查看大图
抹好
步骤8/15 点击查看大图
撒上芝士碎
步骤9/15 点击查看大图
撒上圣女果
步骤10/15 点击查看大图
继续加热到熟透
步骤11/15 点击查看大图
用小狗装饰一下更加可爱
步骤12/15 点击查看大图
好的披萨是很香的，用西兰花和鸡蛋做的披萨底软软的
步骤13/15 点击查看大图
拉丝的芝士加上的酸甜番茄酱和有一定辣度的辣椒仔
步骤14/15 点击查看大图
吃起来真的超过瘾！
最后一步点击查看大图
这辣椒仔用来做披萨，辣味中又带点甜味，西式辣椒的味道真的挺特别的，满满的食欲，做好的披萨一上桌就被家人抢光了，喜欢吃辣的不要错过了！配料表也很友好，肠胃无负担。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-17 · 广东

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