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挪威青花鱼蕃茄酱汁

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焙着乐

青花鱼少骨，肉厚，有点像吃鱼扒的感觉。今天用蕃茄做汤底，配上煎过的青花鱼，酸甜鱼肥，口感不错。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
营养分析 查看详情

5克
3克
12克

99
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
挪威青花鱼片 半片
、
番茄 1个
、
料酒 2勺
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
番茄酱 2勺
、
油 少许
、
水 2碗
、
圣女果 3个
烹饪步骤
小贴士

青花鱼鱼肉厚，可以做鱼扒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-15 · 广东省

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