适合糖尿病吃的小零食
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我是高血糖,有时胃里嘈杂难受,尝试做升血糖慢点的小零食和豆友们分享。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
营养分析
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177克
134克
326克
2945
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
主料:
藜麦
500克
自发面粉
适量
山核桃
1盒
胡麻油
6勺
鸡蛋
6个
麻仁
100克
杏仁
100克
红皮大葱
4、5根
熟茴香
50克
花椒油
0.5勺
辣椒粉
1勺
山核桃
1盒
食盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/13
用藜麦、自发面粉、麻仁和山核桃加不同辅料做三种味道小零食。
-
步骤2/13
藜麦用水泡一泡清洗干净,藜麦和水的比例1:1,放入电饭锅中按快煮键煮熟藜麦。
-
步骤3/13
大葱切段,放入绞肉机,绞成碎渣。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2023-10-14 · 北京
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