香煎青花鱼

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超级好吃美味健康的青花鱼，含有较多的DHA，有助于脑神经组织发育和维持良好机能。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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13克
3克
3克

145
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

挪威青花鱼 2片

、

姜 3片

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

柠檬 4片

、

油少许

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-09 · 上海市

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