阿胶银耳莲子雪梨羹
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，多用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。 参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#
1克
12克
96克
340
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/13
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莲子在水中浸泡四个小时左右。把中间的芯儿去掉。莲子心会很苦的。
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步骤2/13
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银耳凉水泡发。
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步骤3/13
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撕成小朵。
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步骤4/13
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雪梨清洗干净。
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步骤5/13
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去皮切成小块儿。
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步骤6/13
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入秋以后更应该多吃点滋补的水果，现在秋梨的水分很高，吃起来甜度也刚好。
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步骤7/13
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把食材放进多功能养生壶里边儿。加入1.2升的水。
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步骤8/13
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加入一块阿胶和冰糖。
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步骤9/13
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加入几颗红枣。选择文火煮1个小时左右。
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步骤10/13
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秋高气爽，前几天阴雨绵绵，今天突然放晴，还是喜欢有阳光的日子。加入枸杞再煮两分钟。
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步骤11/13
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阿胶都融入到了汤汁里面。尝了一口甜甜的。
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步骤12/13
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补气养血，治补养阴，为秋季不错的饮品。比冷饮要强百倍。
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最后一步
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最近心烦气乱，喝点阿胶银耳莲子羹，养气补血，喝完胃里很舒服，暖暖的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-09
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