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黄焖挪威青花鱼煲的做法

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黄焖挪威青花鱼煲

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秋天的第一条挪威青花鱼，做成黄焖青花鱼煲入味儿好吃。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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9克
11克
43克

370
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

挪威青花鱼 2片

、

蒜 1头

、

甜面酱 2勺

、

米酒 100克

、

芹菜 1根

、

洋葱 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材，青花鱼独有的虎皮纹，非常美丽
步骤2/9 点击查看大图
青花鱼切段加入甜面酱抓匀，腌制半小时
步骤3/9 点击查看大图
锅中放少许油，放入蒜，洋葱翻炒
步骤4/9 点击查看大图
放入腌好的青花鱼，一小碗水。
步骤5/9 点击查看大图
再加入洗净切段的芹菜。
步骤6/9 点击查看大图
烧个15分钟就可以了。
步骤7/9 点击查看大图
盛入小砂锅上桌。
步骤8/9 点击查看大图
酥软入味好吃。
最后一步点击查看大图
美味

小贴士

青花鱼只有些许大刺，肉质紧实，家里小朋友也很喜欢吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-07

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