凉拌海带丝
国庆假期大鱼大肉吃吃喝喝 来一道低卡减脂餐吧… 添加高品质的太太乐鲜贝露添加香油 香醋 糖 姜丝搅拌均匀制作一道凉拌料汁 海带丝淋上料汁放上鹰嘴豆香葱丝 这道美味的凉拌海带丝低卡减脂菜味道鲜香酸甜可口 鲜香十足 可以代餐哦… 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
9克
22克
83克
400
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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看制作好的凉拌海带丝就是这个样子的非常美味儿…
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步骤2/8
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干海带丝冲洗干净 浸泡发开…
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步骤3/8
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鹰嘴豆泡发一夜 冲洗干净 电饭煲锅里加适量水放入八角 桂皮煮鹰嘴豆 煮制熟 软糯加点盐入个底味儿…
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步骤4/8
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盆里放适量的水 添加太太乐鸡汁鸡精 盐 糖 特级初榨橄榄油煮制泡发好的海带丝入个底味 煮制熟 软糯 关火 捞出来 沥水…
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步骤5/8
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摆放在盘子里…
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步骤6/8
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选用太太乐鲜贝露添加香油 香醋 糖 姜丝 适量的矿泉水搅拌均匀制作一道凉拌料汁…
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步骤7/8
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搅拌均匀…
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最后一步
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海带丝淋上料汁放上鹰嘴豆香葱丝 这道美味儿的减脂低卡凉拌海带丝就制作好了…
㊗️你假期愉快！…
天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-06
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