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三椒香煎挪威青花鱼巨下饭

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花样厨娘-钱包RitaQ

今天用青花鱼做一道超级下饭的菜，用了花椒、青椒和红椒，不仅颜色漂亮，味道非常开胃。 因为提前泡制了葱姜水（视频中也有葱姜水配方），所以一点鱼腥味都没有。很好吃！ 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
营养分析 查看详情

6克
5克
24克

152
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
青花鱼 1片
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
水 100克
、
葱段 1把
、
八角 1个
、
桂叶 1片
、
花椒粒 20克
、
青椒丝 30克
、
红椒丝 30克
烹饪步骤
小贴士

1.青花鱼一定清理干净 2.解冻后的青花鱼要及时烹饪 3.青花鱼翻面的时候要小心，因为鱼皮特别薄嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-04 · 湖北省

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