避风塘挪威青花鱼
吃过避风塘虾和蟹，那你一定要尝尝避风塘风味的挪威青花鱼。家常版，做法简单，味道鲜美，尝一尝，赞不绝口！ 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
54克
2克
20克
577
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/15
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先来个成品图
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步骤2/15
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食材合影
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步骤3/15
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挪威青花鱼自然解冻后洗净沥水，用厨房纸吸一吸，切条，放入一点黑胡椒碎，一点盐，一勺葱姜料酒，腌制半小时
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步骤4/15
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腌制好的挪威青花鱼沥水，放入适量淀粉，轻轻翻，保证每块挪威青花鱼都能蘸上淀粉。
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步骤5/15
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热锅，放入花生油，没有可以用自己喜欢的油，放入挪威青花鱼块
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步骤6/15
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小火，慢慢炸到金黄酥脆捞出备用。
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步骤7/15
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锅里剩一点油，放入大蒜和小葱碎，快速煸炒出香味
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步骤8/15
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放入面包糠，小火继续煸炒
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步骤9/15
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直到面包糠金黄酥脆
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步骤10/15
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放入炸好的挪威青花鱼
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步骤11/15
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一点点洋葱丝和小葱段
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步骤12/15
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快速煸炒均匀，喜欢辣的可以根据自己口味放辣椒粉等等，煸炒均匀后出锅啦！
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步骤13/15
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金黄酥脆
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步骤14/15
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非常香
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最后一步
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好吃哦！
腌制青花鱼如果有椒盐可以放一点点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-01
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