黄油香煎青花鱼
浏览 153861 · 收藏 5196
挪威青花鱼学称鲭鱼,生长于纯净无污染的寒冷海域,自然生长、深海捕捞。 每年9月至11月,青花鱼经产卵后游到挪威海域,这里丰富的小鱼苗和鲱鱼给青花鱼提供了丰富的天然饲料,因此这里的青花鱼体型更丰盈,变得肥美诱人。 Omega-3是一种很好的脂肪酸,具有抗炎作用,有益于心血管健康,在大脑发育和功能中发挥重要作用等等。越来越多的人开始有意识地补充Omega-3了,我们都知道,Omega-3在鱼类中特别多,尤其是脂肪含量高的鱼, 每100g养殖三文鱼含有2260mg的Omega-3,但每100g青花鱼(大西洋鲭)含有5134mg的Omega-3,比大多数鱼类的Omega-3含量都高,真乃“王者”。 今天就用营养丰富的挪威青花鱼做一道简单美味的料理-黄油香煎青花鱼 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
营养分析
查看详情
8克
3克
3克
97
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-09-25
换个做法
黄油香煎青花鱼的相关分类
黄油香煎青花鱼的相关推荐
-
肉末茄子
7007345人看过 -
莲蓉蛋黄酥&杂花酥(黄油版)
3371186人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #豆沙青团
295192人看过 -
吃生菜,龙年生财🔥脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
272548人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#蚝油炒茼蒿
811365人看过 -
盐煎青花鱼
581883人看过 -
辣椒炒肉
6393181人看过 -
芝士焗红薯
3031929人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
121689人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了,巨好吃!
672744人看过 -
#本周热榜#这款东北拌菜让我瘦了十斤!
41410人看过 -
吐司面包
20334489人看过