几分钟get孩子的营养早餐三明治
我家孩子一周内每天的早餐不一样 所以从来不剩，吃的光光的 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
46克
74克
26克
807
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/20
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第一款成品
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步骤2/20
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第二款成品
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步骤3/20
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白包菜就行，我正好有紫包菜，洗净切丝
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步骤4/20
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鸡蛋黑胡椒粉盐，包菜多鸡蛋就要加量哦
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步骤5/20
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火腿片煎一下
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步骤6/20
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黄油更有西餐味
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步骤7/20
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全程中小火哦
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步骤8/20
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面包片剪开，翻一下面
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步骤9/20
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四边折上去
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步骤10/20
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火腿
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步骤11/20
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芝士
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步骤12/20
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对折，压一压
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步骤13/20
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摆盘，可以撒点罗勒碎
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步骤14/20
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切开或拿着吃
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步骤15/20
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汉堡胚打底，挤点沙拉酱，放煎蛋
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步骤16/20
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看图
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步骤17/20
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看图
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步骤18/20
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芝士番茄
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步骤19/20
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一包，搞定
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最后一步
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配牛奶豆浆都可
就包菜别贪多，包菜多鸡蛋要加量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21 · 广东省
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