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轩的不重样早餐1289

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英子营养师

五月二十五日星期四早餐分享：皮蛋瘦肉粥、煎牛肉口蘑羽衣甘蓝、橙子和卤蛋 制作步骤： 1、杂粮米洗净熬粥，锅中倒入适量亚麻籽油，粥煮熟后放入2克盐调味，放入姜片、肉丝、松花蛋煮五分钟，关火后放入葱花 2、大火把锅烧热放入亚麻籽油，放入切好的牛肉粒煎熟后捞出，旁边放口蘑，取出牛肉粒后放入羽衣甘蓝，翻炒均匀后把牛肉粒倒回来放盐和黑胡椒调味，关火撒一些彩椒粒 3、卤蛋热好后放在锅边，橙子切好摆进去 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

59克
122克
83克

1301
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
杂粮米 50克
、
皮蛋 1个
、
猪肉丝 100克
、
葱 2根
、
牛肉粒 100克
、
羽衣甘蓝 50克
、
彩椒 1/2个
、
口蘑 4个
、
橙子 1个
、
卤蛋 2个
烹饪步骤
小贴士

虽然不喜欢稀粥，但每次粥都会熬的太稠，老觉得米放的少了，每次都会放多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-21

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