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营养健康的猪骨南瓜粥

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南瓜猪骨粥具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效。 1、补充营养南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，而猪骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原等营养成分，适量食用南瓜猪骨粥，可以为身体提供所需要的营养成分，有助于身体健康。 2、缓解便秘南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解便秘的情况。 3、增强体质南瓜中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分，适量食用可以提高身体的免疫力，增强体质。除此之外，还有美容养颜等功效。 但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。 下面跟大家分享做法~ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 1杯
、
猪骨 1块
、
贝贝南瓜 半个
、
姜片 3片
、
水 2升
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-13 · 广东省

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