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开学季超强不费妈早餐弟弟一口气吃三块的饭团的做法

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开学季超强不费妈早餐弟弟一口气吃三块的饭团

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宝妈们还为早餐伤神吗？饭团做起来吧！孩子们喜欢，营养全面，还可以随带随吃，上学再也不会迟到了参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

食材清单加入采购清单

米饭适量

、

午餐肉 1片

、

西蓝花 3朵

、

玉米粒少许

、

鸡蛋 1个

、

海苔芝麻碎少许

、

寿司醋一小勺

、

沙拉酱少许

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
西蓝花用盐水浸泡一会儿冲洗干净，玉米粒和西蓝花分别淖水煮熟捞出沥水备用。
步骤2/8 点击查看大图
鸡蛋打散炒碎盛出备用
步骤3/8 点击查看大图
午餐肉我买的世棒独立包装的，很方便，切成小粒，放锅内煎出油，微焦
步骤4/8 点击查看大图
准备好食材了
步骤5/8 点击查看大图
米饭提前一夜预约蒸熟，早上起来就可以直接加入食材拌啦。先将米饭打散，加一点点寿司醋，沙拉酱，海苔碎
步骤6/8 点击查看大图
再倒入煮熟炒熟的食材，加一丢丢盐，拌匀后，用三角饭团模具压出型！
步骤7/8 点击查看大图
孩子的早餐搞定！
最后一步点击查看大图
大孩子们都可以一起吃哦哈哈哈

小贴士

米饭提前预约，早上起床后准备食材即可！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-04

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