减脂的哈佛蔬菜汤
这个减脂的蔬菜汤做法实在是太简单了！ 研究表明，这个汤连续喝两周的话，白细胞的免疫可以提升43%，不仅能调节内分泌，还能减肥，真的特别掉秤，代替晚餐一周喝三到四次。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
11克
10克
66克
380
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备材料洋葱洗净切块、胡萝卜去皮切块、包菜或卷心菜洗净切片、贝贝南瓜洗净切块（可去皮也可以不去皮）
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步骤2/9
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起锅烧水，将洋葱、胡萝卜、包菜、贝贝南瓜直接冷水下锅
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步骤3/9
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大火煮开
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步骤4/9
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然后转中小火煮15-20分钟
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步骤5/9
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煮好后，放入1勺盐
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步骤6/9
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1勺油
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步骤7/9
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搅拌均匀就煮好啦~
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步骤8/9
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开饭~
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最后一步
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立马来一碗，味道还不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-02 · 广东省
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