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板烧蒜香鸡腿的做法

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板烧蒜香鸡腿

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照烧、板烧，听起来有点日料的做法，但其实板烧鸡腿肉，是备受各个国家大家欢迎的美食菜肴，今天做蒜香味的。

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13克
38克
57克

496
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿肉 2片

、

蒜蓉 50g

、

白胡椒 5g

、

花雕 2勺

、

生抽 2勺

、

老抽 1勺

、

蜂蜜 3勺

、

姜片 2片

、

盐 5g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、将辅料加入洗净的鸡腿肉，抓拌均匀；
步骤2/6 点击查看大图
2、蒜瓣压成蒜蓉，放入鸡腿中拌均匀；
步骤3/6 点击查看大图
3、电饼铛刷油，放入腌好入味儿的鸡腿肉；
步骤4/6 点击查看大图
4、煎至两面金黄变色，煎熟；
步骤5/6 点击查看大图
5、取出，切成条；
最后一步点击查看大图
6、一份老少皆宜，鸡肉鲜嫩，适合早中午外带朋友聚会的，蒜香照烧鸡腿就做好啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-01 · 河南省

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