润肺祛燥第一菜~低脂低卡捞汁双耳
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立秋后天气日渐干燥 正是养肺黄金期 今天做一道简单快手 养肺润燥极佳的 捞汁双耳拌时蔬-银耳&黑木耳 低脂低卡,营养丰富 爽口好吃,简单好做 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温,400位面霸等你来报名#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
黄瓜
1根
、
魔芋结
200克
、
鲜银耳
150克
、
鲜木耳
100克
、
胡萝卜
120克
、
大蒜
4瓣
、
小米辣
1个
、
热油
1勺
、
珍选捞汁
2大勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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蔬菜清洗干净,双耳去根撕小朵,胡萝卜去皮切片,黄瓜去皮切小块
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步骤2/4
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锅中水开,分别焯烫一下魔芋结,双耳和胡萝卜片,捞出过冷水
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步骤3/4
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蔬菜放入凯得宝和盆中,加入蒜末和小米辣,泼上热油,倒入冷藏的捞汁,拌匀即可
-
最后一步
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低脂低卡,润肺祛燥,营养丰富,巨好吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-16
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