降压减脂苹果西芹酸奶饮

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紫绫罗
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西芹的粗纤维可以帮我们消化和刮除多余油脂，营养丰富，适宜日常多吃。苹果也帮助消化，芳香的味道又容易让人产生快乐多巴胺。夏日用苹果味气泡水搭配西芹叶，加上富含益生菌的酸奶，，做一道有益家人健康的绿色系饮品，何乐而不为呢？
参与活动: #玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#

降压减脂苹果西芹酸奶饮的用料

西芹叶 1把 苹苹西打气泡水 1瓶
薄荷冰球 半杯 酸奶 100毫升

降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法

降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解1

步骤1

主食材备好
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解2

步骤2

锅中入水，大火煮
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解3

步骤3

芹菜叶洗净
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解4

步骤4

水开入芹菜叶
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解5

步骤5

翻拌着焯水半分钟
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解6

步骤6

捞出过冷水后入料理机，加入酸奶
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解7

步骤7

搅打一分钟至细腻
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解8

步骤8

分别倒入不同杯中
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解9

步骤9

入提前冻好的薄荷冰球
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解10

步骤10

高度至杯口
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解11

步骤11

入苹苹西打苏打水
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解12

步骤12

成品图
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解13

步骤13

点缀黄玫瑰
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解14

步骤14

搅拌后更美味
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解15

步骤15

芹香果香浓郁，入口很舒服
降压减脂苹果西芹酸奶饮的做法图解16

步骤16

成品图

降压减脂苹果西芹酸奶饮的烹饪技巧

1.芹菜叶焯水食用更健康 2.喜欢甜的苹果味儿苏打水可以多添加一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-31 · 河南省

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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