照烧鸡腿饭
快乐减脂~
18克
50克
28克
455
千卡
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步骤1/5
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鸡腿去骨后,放入一勺蜂蜜、一勺蚝油、一勺生抽,蒜末抓匀,腌制20分钟;
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步骤2/5
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碗汁:三勺生抽,一勺蜂蜜、一勺蚝油、半碗清水;
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步骤3/5
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平底锅烧热后,放入少许橄榄油,鸡皮朝下煎至表面焦黄,翻面再煎;
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步骤4/5
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带鸡腿煎好后,倒入碗汁,大火烧开后盖上锅盖调小火炖10分钟,改大火开始收汁即可;
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最后一步
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在准备一些配菜即可开吃~
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发布于 2023-07-20 · 山西省
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