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香肠热炒爽口三鲜

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瑗瑗baby

夏天天气炎热，吃饭要低脂低卡，不要油腻要开胃，要爽口清甜的，吃了没有负担。今天我就是要给大家分享这样的一道家常小炒菜，营养爽口的香肠热炒爽口三鲜。这里的三鲜分别是秋葵、杏鲍菇和黑木耳。 秋葵素有蔬菜王之称，具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。杏鲍菇富含蛋白质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
木耳 15克
、
秋葵 200克
、
杏鲍菇 4个
、
香肠 4根
、
水淀粉 1勺
、
蒜头 4瓣
、
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 30毫升
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
开水 半杯
烹饪步骤
小贴士

1、黑木耳需要提前泡发，如果急需要用则可以用开水加速泡发 2、水淀粉可以用5克生粉和10～20毫升清水调制而成

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-17 · 广东省

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