木瓜鲫鱼汤，奶白鲜甜，开胃又滋补
我坐月子的时候婆婆常煲这个汤，下奶又营养 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
5克
48克
47克
413
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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木瓜去籽去皮切块
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步骤2/11
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鲫鱼两面切花刀
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步骤3/11
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擦干水分，撒点盐
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步骤4/11
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煎至两面金黄，放点姜
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步骤5/11
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加热开水
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步骤6/11
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撇去浮末
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步骤7/11
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大火煮开，小火炖10分钟
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步骤8/11
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加入木瓜
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步骤9/11
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小火炖20分钟
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步骤10/11
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撒枸杞葱花盐
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最后一步
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轻轻搅匀开吃
记得加热开水，女人平时喝也很好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-12 · 湖南省
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