香烤三文鱼骨的做法

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香烤三文鱼骨

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21克
52克
15克

407
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

三文鱼骨 300克

、

盐 5克

、

黑胡椒粉 5克

、

洋葱半个

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/7
三文鱼骨清理干净，用厨房纸吸干表面水分
步骤2/7
加入盐、胡椒粉、橄榄油，用手两面搓匀腌制一会
步骤3/7
洋葱切小块
步骤4/7 点击查看大图
铺在铺好锡纸的烤盘上，表面撒些黑胡椒粉
步骤5/7 点击查看大图
再铺上三文鱼骨
步骤6/7 点击查看大图
烤箱预热190度，烤约18分钟
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取出后摆盘，加上自己喜欢的蔬菜即可

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-07 · 广东省

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