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营养均衡可口的面培根蝴蝶意面

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【原创】2023年6月26日【夏】今日食【祥瑞纳福】这个夏天【让宝贝爱上每一顿饭】营养均衡可口的面培根蝴蝶意面 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（酸甜）工艺（炒）耗时（30分钟）难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤ ️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】意面，这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。 ✅意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。 ✅意大利面具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收。参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油让宝贝爱上每一顿饭#

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10克
2克
10克

139
千卡

这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

非烟熏培根 4片

、

蝴蝶形意面 200G

、

番茄酱 3-4汤匙

、

盐 1-1.5茶匙

、

洋葱适量

、

黄油 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
【祥瑞纳福】这个夏天【让宝贝爱上每一顿饭】营养均衡可口的面培根蝴蝶意面
步骤2/8 点击查看大图
合影（番茄培根洋葱）
步骤3/8 点击查看大图
培根洋葱煸出油和香味
步骤4/8 点击查看大图
放入番茄，盐，番茄酱随意
步骤5/8 点击查看大图
蝴蝶意面煮熟
步骤6/8 点击查看大图
一面放入培根酱汁中，条例均匀
步骤7/8 点击查看大图
酸甜可口的面，让孩子爱上每一顿饭
最后一步点击查看大图
仙草心经❤意面不易煮熟，所以一定要煮透大约时间20-30分钟左右，夹生的话直接影响口感❤可以放入披萨草，罗勒根据个人口味调味

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

仙草心经❤意面一定要煮透大约时间20-30分钟左右，意面煮的夹生，会影响口感❤可以放入披萨草，罗勒根据个人口味调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-29 · 北京

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