自制低卡粽子‼️糙米花生蛋黄肉粽详细做法
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不用糯米也能包粽子,咸香软糯,料巨多。 每一口都能吃到馅。 好吃不胖,减脂期也可以放心吃!每一口都是我喜欢的味道! 食材:五色糙米糙米、咸鸭蛋黄、花生、鲜肉、粽叶 做法:把糙米和花生泡2小时左右,搅拌在一起。 粽叶卷起来放小勺糙米,接着放鲜肉和咸蛋黄,再放入糙米铺平。 粽子包好后用绳子绑紧,放入锅里煮一小时左右! 低脂低卡,糙米做的粽子也特别好吃,糙米是我自己搭配的, 米里面我加入了燕麦米,软软糯糯,柔韧劲道,和糯米的口感差不多,包粽子特别好吃!
营养分析
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112克
134克
394克
3082
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-22 · 江苏
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