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茯苓祛湿糖水

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薯条沾腐乳

祛湿的季节，多煲一些祛湿茶或者糖水喝哦！薏米比较寒凉，记得提前炒一下再用，会比较温和！特别是芡实一定要多浸泡一下，否则不容易煮熟，影响口感 参与活动: #忽而夏至 清凉一夏#
营养分析 查看详情

3克
34克
160克

770
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
赤小豆 1杯
、
薏米（炒过的） 2/3杯
、
土茯苓（干） 40克
、
芡实 50克
、
陈皮 1小块
、
黄冰糖 适量
、
饮用水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-21 · 广东省

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