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一人份的捞汁土豆鸡胸肉

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银紫棠

做了一份特别适合带去公司的办公餐，碳水、蛋白质、膳食纤维一个都不落下，菜菜吸收捞汁后的饱满口感，hin不错。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
调制好的珍选海鲜捞汁 200ml
、
金针菇 95克
、
鸡胸肉 45克
、
卢布肠 60克
、
豆腐 132克
、
青瓜 44克
、
土豆 1个
、
鸡蛋 半个
、
柠檬 1.5片
烹饪步骤
小贴士

01-捞汁可以储备一些，像这篇的捞汁其实选用的是上一篇捞汁三文鱼虾的余量，所以不用重复调啦。（捞汁配比可以参考“捞汁鸡蛋”菜谱） 02-如果要放半天以上才吃，捞汁记得少浇一点，避免泡太久味道过重哟。（重口味爱好者除外）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-20 · 福建省

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