夏季限定～秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃的做法

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夏季限定～秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃

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哈喽！宝宝们！今天分享一道秋葵酿虾滑！没有想过秋葵和虾滑能檫出火花，绝配了！秋葵口感爽脆清甜，虾滑Q弹多汁，里面还放了胡萝卜自带清甜，秋葵籽咬起来咯吱咯吱的，真的巨巨巨好吃！做法简单，宝宝们快去试试～

营养分析查看详情

1克
5克
31克

126
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 250克

、

虾滑 200克

、

胡萝卜半根

、

盐 2克

、

黑胡椒碎 2克

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
太好吃了
步骤2/7 点击查看大图
外脆里嫩，觉绝了
步骤3/7 点击查看大图
来上一口停不下来
步骤4/7 点击查看大图
1️⃣秋葵切两半去籽水开焯2分钟捞出2️⃣虾滑加入胡萝卜碎，秋葵籽，适量盐，黑胡椒碎搅匀，装入裱花袋3️⃣秋葵先抹层玉米淀粉，挤入虾滑
步骤5/7 点击查看大图
4️⃣起锅倒入山茶油，先煎虾滑那面，煎至两面金黄即可，出锅撒上椒盐和黑胡椒！
步骤6/7 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
低卡高蛋白，减脂期的姐妹也可以大胆吃哦～今天做的秋葵酿虾滑，本身是减脂餐，为了减脂期也能大胆吃，采用的是山茶油，0反系列高油酸且不含反式脂肪酸，减脂姐妹赶紧冲！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-15 · 广东省

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