捞汁蛏子和大虾
夏季天热，家人想吃捞汁小海鲜。制作过程简单方便，低卡，0脂，解腻又爽口。简单一捞，一汁成菜，家有珍选，捞出夏日鲜美百味。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
6克
107克
103克
820
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备食材。木耳，银耳提前泡发。蛏子加盐水腌制半小时，让蛏子吐沙。收拾好大虾。
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步骤2/9
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大虾焯水后过凉水备用。
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步骤3/9
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蛏子焯水后过凉水备用。
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步骤4/9
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木耳，银耳焯水后过凉水备用。
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步骤5/9
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盆中放入黄瓜片和胡萝卜片，再加上焯熟的木耳，银耳。
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步骤6/9
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放上焯熟的大虾和蛏子。加入珍选海鲜捞汁。
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步骤7/9
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放上姜末和蒜末，放冰箱冷藏半小时。
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步骤8/9
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从冰箱里拿出来直接享受捞汁小海鲜吧！
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最后一步
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看，家人们抢着吃。
珍选海鲜捞汁。简单一捞，一汁成菜。家有珍选，捞出夏季鲜美百味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-10 · 北京市
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