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肉沫葱香鸡蛋软饼——营养美味早餐

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水之眸

早餐给自己来点不一样的吧，让一个早上都充满活力：鸡蛋软饼里添加了肉和开心果，能量满满！ 我这里比较独特的做法，是用家里炖好的牛肉汤来调面糊，让面糊鲜香可口，另外还添加了开心果，别有一番滋味。 1、开心果富含完全蛋白，有助于运动恢复，为生活注满能量，几乎所有的完全蛋白都来自肉类、鱼类、蛋类和奶制品，而美国开心果中蛋白质含有人体所需9种必需氨基酸，属于完全蛋白。这就意味着开心果中所含的蛋白质也属于优质蛋白，与大豆蛋白一样，可以作为膳食优质蛋白的一个来源，每100克开心果含有20克蛋白质。 2、富含抗氧化物质，有助于对抗自由基，增强免疫力和抗衰老。 参与活动: #美国开心果免费申请开启啦！快来享受开心果快乐食光吧~#
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69克
39克
153克

1376
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
普通面粉 200g
、
牛肉汤 250g
、
肉沫 60g
、
鸡蛋 一个
、
开心果 少许
、
小葱 30g
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-09 · 湖北

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