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捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃

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小米粒喂食记

挺好吃的，吃完很饱，哈哈，减肥必备 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

26克
48克
20克

498
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑木耳 适量
、
盐 1小勺
、
珍选捞汁 适量
、
生菜 5片
、
黄瓜 1根
、
虾 200克
、
鹌鹑蛋或鸡蛋 适量
、
香菜 2根
、
葱蒜 适量
、
小米辣 5个
、
辣椒粉 1勺
、
芝麻 6克
、
热油 1大勺
烹饪步骤
小贴士

一大盘，三口人吃光啦，天热就要吃凉菜啊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-09 · 广东省

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