山药莲子鸡汤
糟糕，感冒了。 虽然没有什么科学依据，每次感冒总想着喝一碗热乎乎的鸡汤， 买了一只三年老母鸡，炖了90分钟都没炖烂，汤鲜美无比。 好的食材只需要最简单的烹饪技巧， 加入山药和莲子的鸡汤，温和鲜美，给身体注一份能量。
1克
6克
37克
175
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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备菜：山药去皮，记得带手套
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步骤2/6
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鸡焯水捞出
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步骤3/6
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鸡肉、山药、莲子、百合、一块生姜一起下锅
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步骤4/6
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接下来交给时间，煮沸关小火90分钟
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步骤5/6
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此时可以点个香看会儿书，等待香味来捕获你
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最后一步
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出锅前撒点盐，鲜美无比，感觉感冒都快好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-06 · 浙江
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