追剧必备小零食 桑葚干
桑葚有花青素等抗氧化效果可以帮我们延缓衰老，防止血管硬化等作用。一天5-10g够了，过量不宜。家里摘得太多太酸了，吃不完又不能长期保存。豆果上面看了看其他朋友们的解决办法，最后决定给晒干。
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步骤1/5
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1、将桑葚稍稍用水冲洗干净，捞出里面的渣子。
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步骤2/5
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2、将水分沥一天，选择这种多层的晾晒网，前几天先铺上一层防水的纸，桑葚放在防水的纸上摊开隔一下，避免桑葚汁将网搞脏。这个笼子是提前在网上买好的，最下面有一层隔蚊虫，四面八方都隔开蚊虫，卫生有保障。
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步骤3/5
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3、晒了两天，下雨了。桑葚还没干，担心发霉，赶紧放烤箱低温烤一下。所以最好提前看看天气，避免出现我这种情况。
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步骤4/5
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4、刚开始晒的很慢，后面干的很快。这是晒干后的样子，中间有些没成熟的桑葚晒干了就变成了白色，不太好看，可以选出来。实物比这拍出来的要更有食欲。
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最后一步
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5、晒干装瓶密封，晒干后吃起来带点嚼劲好，酸酸的。孩子喜欢。
1、最好提前看看天气，避免出现下雨这种情况。就发霉了
2、晾晒要防蚊虫污染
3、前几天比较湿，下面垫个防水的垫子，避免给晾晒网染色，打湿。
4、每日食用适量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-30 · 湖北
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