凉拌捞汁手撕鸡胸肉
珍选捞汁一瓶在手，其它调味料都不需要，简单方便又快手，厨房小白也能搞定这道美味减脂餐。 用它调味的这道凉拌捞汁手撕鸡胸肉，口感酸甜咸鲜，0脂，解腻，爽口，味道超级棒！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
6克
76克
12克
405
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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把黄瓜切丝，香菜切段，蒜切末，小米辣切圈。
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步骤2/6
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凉水锅中放入洗干净的鸡胸肉，加入2片姜煮开，用勺孑撇去上面的浮沫。
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步骤3/6
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煮至10分钟以后用筷子扎一下鸡胸肉里面没有血水渗出，关火焖上5分钟，然后捞出放入凉白开中浸泡回凉。
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步骤4/6
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把回凉的鸡胸肉控干水分，用手撕成丝放入大碗中，加入切好的黄瓜丝，香菜段，蒜末，小米辣，白芝麻。
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步骤5/6
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倒入适量的珍选捞汁，拌匀即可，简单快手。
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最后一步
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这道凉拌捞汁鸡胸肉0脂，解腻，酸爽开胃，健康轻食，味道超级棒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-21 · 河北省
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