牛肉生菜拌饭
一个人的时候,来一碗低卡美味的牛肉拌饭,幸福又满足。香喷喷的米饭搭配实实在在的牛肉,肉香四溢却不油腻,巨香的生菜牛肉拌饭,一定不要错过!有蛋白质有蔬菜又有碳水,减脂期的宝子也可以放心吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油,姜丝腌制15分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
调一个酱汁:蒜末、小米辣、青椒淋上热油,加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中倒入10克千岛源茶油,茶油真的好赞,妥妥的食疗价值,0反系列高油酸且不含反式脂肪酸
-
步骤5/8
点击查看大图
放入腌制好的牛肉炒熟备用
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中余油煎个温泉蛋
-
步骤7/8
点击查看大图
米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋,倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃
-
最后一步
点击查看大图
丰富营养搭配,美味低卡好吃不胖,让减肥吃得不再单调
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-10 · 河南省
牛肉生菜拌饭的相关分类
牛肉生菜拌饭的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#巨过瘾!酱香浓郁的油焖大虾!味道绝了
645059人看过 -
#硬核菜谱制作人#馋嘴小炒
348691人看过 -
红烧羊小排#单挑夏天#
547870人看过 -
简单又好吃的肉末土豆泥
981614人看过 -
#餐桌上的春日限定#火山土豆泥
133058人看过 -
干锅菜花
161693人看过 -
简单省事又好吃——炖煮蔬菜
338242人看过 -
蔬菜丸子
260690人看过 -
清炒西兰花
1951482人看过 -
#立冬第一补#一碗香甜润燥羹
138419人看过 -
清蒸碟鱼~简单又好吃~
416100人看过 -
#加油 法国# 芹菜炒虾仁
155628人看过