豌豆炒鸡蛋
春天嫩绿色的新鲜豌豆炒鸡蛋即家常又简单 比较好消化吸收 鸡蛋蛋白质丰富嫩嫩滑滑的 豌豆清香甘甜可口 微量元素含量高 膳食纤维素多 饱腹感强 是少油少盐低卡可以代餐哦… 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
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看制作好的豌豆炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿…
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新鲜的豌豆荚买回来剥皮留豌豆 冲洗干净 控干水分备用…
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首先 把鸡蛋打撒 放点盐和葱花搅拌均匀入个底味儿 锅里放油 保持中小火 煎熟鸡蛋…
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翻面 两面煎熟 用铲子在锅里切小块 铲出来备用…
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接着不用刷锅 放葵花籽油煸香姜丝 接着放入豌豆 煸炒拌匀…
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一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟豌豆 保持中小火…
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煸炒拌匀至熟 接着放入盐 糖 太太乐鸡精入味儿增香…
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煸炒拌匀之后就可以放入鸡蛋 继续煸炒拌匀…
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煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起 这道美味儿的豌豆炒鸡蛋就制作好了 关火出锅…
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装盘 这道咸鲜可口 清香的豌豆炒鸡蛋 就制作好了 蛋白质含量高 膳食纤维丰富 低卡饱腹感强可以代餐哦…
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最后一步
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新鲜豌豆炒鸡蛋即家常又简单 比较好消化吸收 蛋白质丰富膳食纤维素及微量元素含量高 清香甘甜可口的豌豆 嫩嫩滑滑的鸡蛋 让你爱吃的停不下来…
注意 保持中小火 别炒糊了…
㊗️你假日愉快！天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-02 · 天津
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