花菜烧蛋饺
花菜的营养价值十分丰厚，日常多吃炒花菜对身体有益。花菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，给人体补充营养。花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。蛋饺具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图。
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/10
点击查看大图
花菜切小朵，用适量淡盐水泡一会儿。然后洗净沥水。
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅，放入一勺色拉油
-
步骤5/10
点击查看大图
油热 ，放入花菜，快速翻炒均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
放入蛋饺。蛋饺是我提前做好煮熟的。快速翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入一勺味达美味极鲜酱油
-
步骤8/10
点击查看大图
放一勺开水，快速翻炒均匀，略焖3分钟。
-
步骤9/10
点击查看大图
尝尝味道根据自己口味放一点盐。喜欢辣的可以放小米辣或者剁椒酱。我有点上火了所以没放。
-
最后一步
点击查看大图
非常好吃哦！喜欢的试试！
如果放剁椒适当少放生抽或者盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-28 · 江苏
花菜烧蛋饺的相关分类
花菜烧蛋饺的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
552514人看过 -
蛋饺
190973人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
78192226人看过 -
外焦里嫩：糖醋虾仁
956365人看过 -
腌笃鲜（金华火腿版）
936105人看过 -
#中秋宴，名厨味#红烧大虾
468930人看过 -
糖醋大虾
31562人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
812889人看过 -
花雕熟醉蟹
206956人看过 -
法式炖牛脖骨
11309人看过 -
辣白菜炒年糕
94399人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#砂锅菌菇鸡汤
175424人看过
