清肠顺气的清炒木耳菜心
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菜心,又叫菜薹,是白菜的一个变种,品质柔嫩,风味可口,可炒可汤,可荤可素。其富含维生素A、维生素C、钙、铁、胡萝卜素等多种维生素和矿物质,还富含粗纤维。这道精炒菜心,加了富含铁的黑木耳,颜色上相互衬托,口感脆嫩清香,营养更上一层楼。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析
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11克
5克
17克
170
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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发布于 2023-04-27 · 北京市
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