是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒娃娃菜的做法 点击查看大图

清炒娃娃菜

浏览 4.6万 · 收藏 961 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

六月的快乐

娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，有助于胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节可多食用，具有解渴利尿、利肠通便、护肤美容等作用。 1、解渴利尿：娃娃菜中含有大量的水分，食用有解渴的作用，热量也较低。含有β-胡萝卜素、铁、镁，可提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中富含钾可将盐分排出体外，具有利尿作用。 2、利肠通便：娃娃菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。此外可稀释肠道毒素，有助于营养吸收。 3、护肤美容：娃娃菜中有丰富的维生素C，不仅可为机体补充维生素C，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
娃娃菜 1颗
、
胡萝卜 0.3个
、
葱 适量
、
大蒜 2瓣
、
生抽 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

如果能吃辣，可以加少许小米辣

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-15 · 辽宁

换个做法

清炒娃娃菜的相关分类

快手菜 热菜 菠萝排骨 香椿 竹笋 莴苣 更多

清炒娃娃菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许