贻贝鱼丸汤早餐
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今日早餐分享:培根鸡蛋三明治、鱼丸青口贝汤 制作步骤: 1、鱼丸、青口贝、蟹棒冷藏解冻,水里放姜片和葱段,放入鱼丸煮开后放入切好的香菇,洗干净的青口贝,一勺酱油米麴调味,放入蟹棒煮开关火 2、白萝卜、紫胡萝卜、心里美萝卜刻花焯水备用 3、培根煎熟备用 4、锅中倒入适量橄榄油放入蛋液9成熟关火,撒黑胡椒碎和海盐调味 5、组装三明治~吐司片+芝士片+炒蛋+培根+萝卜花+面包片 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
营养分析
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30克
43克
54克
605
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
贻贝
5个
、
鱼丸
1袋
、
蟹棒
2个
、
香菇
5朵
、
吐司
2片
、
白萝卜
2片
、
心里美萝卜
1片
、
紫胡萝卜
1/2根
、
鸡蛋
2个
、
培根
2片
、 、
橄榄油
5克
、
酱油米麴
1勺
、
姜片
2片
、
葱
2段
烹饪步骤
-
步骤1/8
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鱼丸、青口贝、蟹棒冷藏解冻,水里放姜片和葱段,放入鱼丸煮开后放入切好的香菇,洗干净的青口贝,
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步骤2/8
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一勺酱油米麴调味,放入蟹棒煮开关火
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步骤3/8
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培根煎熟
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-03-18 · 北京市
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