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补钙补蛋白-松茸豆腐鲫鱼汤

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归家小厨

松茸豆腐鲫鱼汤是一道补钙补蛋白，减脂瘦身汤。春季是孩子长个头的最佳时期，多给小孩子做鲫鱼汤利于钙和蛋白质的摄入。 鲫鱼有健脾利湿的功效，止烦消渴。鲫鱼汤还可是补气血，并且可以提高人体免疫力和预防感冒。 松茸对人体是很不错的，它是一种名贵的野生食用菌，富含蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及氨基酸等多种营养元素，可以说有很高的营养价值和药用价值，具体功效如下，抗癌、抗肿瘤。 松茸豆腐鲫鱼汤特别适用于需要食补的人群食用，养生食谱推荐。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲫鱼 1条
、
卤水豆腐 半块
、
松茸 8个
、
葱姜 适量
、
香菜 1根
、
油 2汤匙
、
盐 5克
、
太太乐蔬之鲜 2克
、
太太乐减盐蚝油 5ml
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-03-16 · 北京市

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