清炒西兰花
又是一年的减肥季～ 清炒西兰花百吃不厌～ 都知道西兰花是减脂期间不可缺少的一种蔬菜，低脂低卡，高膳食纤维，加入太太乐蔬之鲜减脂太绝了！春日饭桌上的幸福感～ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
17克
9克
11克
75
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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西兰花，蒜末备齐
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步骤2/11
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锅中水烧开加入西兰花
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步骤3/11
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焯2分钟
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步骤4/11
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捞出
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步骤5/11
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锅中加入橄榄油加入蒜末炒出香味
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步骤6/11
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再倒入西兰花
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步骤7/11
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炒匀
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步骤8/11
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再加入盐，太太乐蔬之鲜
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步骤9/11
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炒匀后盛放到盘中
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步骤10/11
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春日饭桌上的幸福感
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最后一步
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清爽不油腻的清炒西兰花
西兰花不建议焯太久容易变色发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-07 · 福建
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