清炒西兰花
健康又爽口的清炒西兰花家常又美味，只需要添加太太乐鸡汁即可炒出一道健康的家常菜！一勺到位！ 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
22克
14克
22克
315
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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西兰花，蒜末，所需调味品备齐
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步骤2/12
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锅烧开水后下西兰花
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步骤3/12
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再加入少许盐
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步骤4/12
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焯水2分钟
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步骤5/12
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另外一个锅中加入适量油烧热后倒入蒜末爆香
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步骤6/12
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再倒入西兰花
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步骤7/12
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炒匀
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步骤8/12
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再加入鸡精
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步骤9/12
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再加入太太乐原味鲜
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步骤10/12
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再加入鸡汁
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步骤11/12
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盛放到盘中
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最后一步
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翠绿可口的健康低脂家常西兰花
加入盐是为了延缓西兰花变色，保持翠绿感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-08 · 福建
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