适合减肥的木耳白菜
木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，可补充人体所需的维生素。 木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2~3倍，而且不像菠菜那样含有大量的草酸，所以是补钙的最佳选择之一。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
-
步骤1/8
点击查看大图
木耳提前两小时左右泡发
-
步骤2/8
点击查看大图
白菜用手撕成大片泡半小时
-
步骤3/8
点击查看大图
锅内热油，油热放入白菜，大火炒软
-
步骤4/8
点击查看大图
放入太太乐松茸风味鲜鸡汁
-
步骤5/8
点击查看大图
太太乐减盐耗油。减盐一小步，健康一大步，
-
步骤6/8
点击查看大图
一袋太太乐汤之鲜，加入适量清水煮开，做高汤
-
步骤7/8
点击查看大图
放入木耳，太太乐高汤，煮开后淋入淀粉即可
-
最后一步
点击查看大图
超级鲜又不油腻的一款减脂餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-07 · 黑龙江
木耳白菜的相关分类
木耳白菜的相关推荐
-
肉丝酸菜粉丝
5559983人看过 -
清炒菠菜
1930029人看过 -
鱼香茄子
48975385人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
487173人看过 -
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒
103287人看过 -
油焖笋
376080人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1750718人看过 -
青菜炒千张
706919人看过 -
百吃不厌家常菜~红烧肉炖土豆
4149837人看过 -
蒜炒茼蒿
11182474人看过 -
自制午餐肉（减脂版）
185086人看过 -
酸菜土豆丝卷饼
14551人看过
