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素食好主意 【印式简易绿豆糊】Dal

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盈盈小筑2010

这款豆糊是20分钟内就可以做好的，这也是平时我懒得做菜的时候经常给老公孩子做的快捷菜肴之一。
营养分析 查看详情

31克
4克
19克

349
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
绿豆瓣 （洗干净） 1/2 杯
、
胡萝卜/或任何根茎类蔬菜 1/2 根
、
番茄 （切块） 1/2 只
、
青辣椒 2-3 根
、
罗望子膏 （Tamarind Paste) 1/2 小勺
、
姜黄 （Turmeric Powder) 1/8 小勺
、
盐 适量
、
食油 2 大勺
、
芥菜籽 （Mustard Seeds） 1/2 小勺
、
孜然 （Cumin Seeds） 1/2 小勺
、
辣椒粉 1 小勺
、
咖喱叶 可无 4-5 片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-27 · 美国

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