减肥:高纤维的芹菜馒头
独家
减肥:一定要吃的菜,尤其减肥期间经常,水肿、便秘、代谢低的人群
营养价值:
芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲,常吃芹菜,尤其是芹菜叶!
减肥一定要经常吃!
1、减肥期间水肿的人群可以多吃芹菜,芹菜当中富含有丰富的钾,而钾能够拮抗因为盐吃得过多所造成的水钠潴留问题。
2、芹菜当中富含膳食纤维对肠道机械性刺激的作用会非常明显,因而能够很好的促进大便排出以预防便秘。
3、因为芹菜本身含有挥发性香味,通过这种特殊香味的刺激能够很好的促进脾胃运化,提高代谢水平!
芹菜馒头的做法
芹菜馒头的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2023-02-21 · 山东省
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