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辣炒芝士年糕

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营养师蓝冰滢

虽然已经立春了，但是现在整体的气温并不是很高，还是有一些寒凉，这个时候还是需要吃一些热乎乎的高热量的食物来帮助抵抗寒冷。 今天给大家推荐的是可以征服各个年龄层的芝士炒年糕，吃完以后胃部暖暖的，幸福暖暖~而且整道菜的食材非常丰富，及时是不爱吃饭的孩子也能尽可能的多吃一些。 但是有一点要注意，为了增强味道，在酱的选择上选择了韩式辣酱，如果本身不能吃辣，或者给孩子吃的不想让孩子吃太多辣椒来刺激肠胃，可以选择不辣的石锅拌饭酱，味道做出来也非常不错。 美味的辣酱炒年糕，再配上一碗泡面或者米饭，在家瞬间品尝到海外美食~最后还是要提醒大家，总体来说芝士炒年糕的热量还是不低的，在烹饪的时候可以多放一些蔬菜，或者在吃的时候增加一些其他的蔬果来均衡饮食，避免热量摄入过多的情况发生哦~
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40克
30克
81克

784
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
年糕条 150g
、
韩式辣酱 80g
、
鱼豆腐 50g
、
洋葱 半个
、
洋白菜 150g
、
马苏里拉芝士 80g
、
蒜片 5g
、
食用油 适量
、
清水 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-14 · 浙江

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