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【减脂期美食】香煎鸡胸肉的做法

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【减脂期美食】香煎鸡胸肉

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减脂期吃鸡胸肉是固定操作，但是水煮鸡胸肉也太难吃了吧，不防试试这道不加油的香煎鸡胸肉，美味又低卡哦～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 500g

、

柠檬半个

、

盐适量

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

蜂蜜 1勺

、

耗油 1勺

、

蒜适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好食材～
步骤2/4 点击查看大图
蒜打成末，鸡胸肉切片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺蜂蜜、1勺耗油、盐适量和柠檬汁腌制30分钟～
步骤3/4 点击查看大图
空气炸锅中铺上油纸，放入腌制好的鸡胸肉片180度烤10分钟，翻面，180度再烤10分钟～
最后一步点击查看大图
美味上桌啦～

小贴士

空气炸锅不同，温度和时间就会不同，大家可以根据自家的空气炸锅调整温度和时长～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-02 · 云南省

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