蚝油秋葵(减脂餐)
秋葵富含膳食纤维，非常适合减脂期使用，蚝油秋葵简单易做，美味下饭的素菜。 参与活动: #一起年夜饭 家家福临门 | 年夜饭大赛有奖家家征集#
-
步骤1/6
点击查看大图
秋葵用少许盐搓洗，大蒜3个切片，小米椒2个切片（如果不吃辣，可以不放小米椒，或者放入不辣的美人椒）
-
步骤2/6
点击查看大图
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
秋葵焯水后，过一次凉水降温，去头去尾后切段；
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中倒油，下入小米椒和大蒜爆香；
-
步骤5/6
点击查看大图
下入秋葵，倒入一勺蚝油，一勺生抽、两勺清水，半茶匙鸡精，少许盐调节咸淡。
-
最后一步
点击查看大图
大火翻炒30秒，秋葵入味后可出锅装盘。
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-24 · 广东省
蚝油秋葵的相关分类
蚝油秋葵的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局# 想告诉全世界，这个荷包蛋巨好吃！！
115132人看过 -
#冬季滋补花样吃法#冬日进补苹果炖肉
122200人看过 -
#黄河路美食# 荷兰豆炒肉丝
235824人看过 -
西红柿炒鸡蛋（苜蓿柿子）
1067774人看过 -
家常炖鲤鱼
174444人看过 -
蒜苔炒火腿肠
101566人看过 -
蒜苔炒火腿
110313人看过 -
鲤鱼炖粉条
761502人看过 -
杏鲍菇炒肉
4521096人看过 -
蚝油秋葵
77416人看过 -
芹菜炒干肠
11269人看过 -
豆角炖窝瓜
18757人看过
