清炒儿菜,时令美味,鲜嫩脆爽!
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儿菜,在四川、重庆当地俗称“娃娃菜,娃儿菜”,因有很多小头,故称“娃儿”。其实,儿菜是芥菜的一种,学名“抱子芥”,根部粗壮,四周环绕着一个个芽苞,如果无数个孩子般围绕着母亲,一母多子,因此叫它娃儿菜。 这种菜在北方地区会比较少见,所以每次见到朋友们买来吃,都吐槽这儿菜有多贵,多贵。其实,在四川,这是特别便宜的一种蔬菜。儿菜口感清香脆嫩,营养丰富,带有独特的清香,炒着吃、煮着吃都非常美味,特别是大鱼大肉吃腻了,来上一盘儿菜,那才安逸。 儿菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,特别是儿菜中含有的硫代葡萄糖甙的物质,有助于消化和增进食欲。儿菜的吃法很多,可以清炒,水煮,搭配腊肉炒更是好吃。当然,当儿菜吃不完的时候,拿来做腌菜,麻辣脆爽开胃又下饭。 儿菜,在老人的眼里是吉祥菜,寓意好,“多子多福”。 参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#
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1克
5克
13克
59
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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发布于 2023-01-03 · 浙江
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