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【荤素搭配】秘制烤肉，营养健康！

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12克
32克
13克

285
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

猪里脊肉适量

、

圆葱适量

、

青椒适量

、

胡萝卜适量

、

生菜适量

、

蒜片适量

、

烤肉酱料适量

、

烤肉蘸料适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
猪里脊肉切成5毫米左右的片，用五花肉更香，我是最近不想吃油用了猪里脊肉，圆葱青椒胡萝卜改下刀即可。
步骤2/6 点击查看大图
大蒜切片。
步骤3/6 点击查看大图
生菜洗净，一会包肉吃。
步骤4/6 点击查看大图
加入烤肉酱料，抓拌均匀，腌制半小时左右。
步骤5/6 点击查看大图
腌制好的肉直接用锅煎就可以，锅里少许喷一点油，如果是用的五花肉的话锅里就不用加油了。
最后一步点击查看大图
煎好的肉撒上白芝麻，用生菜包着吃，烤肉蘸料忘记拍图了，一块肉蘸满烤肉蘸料，再加一片蒜片，一块圆葱，一片胡萝卜，用生菜一包，一口吃下，简直完美！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-01 · 吉林

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